Gruppetilbud 2016

Postet av Ullensaker Cykleklub den 7. Des 2015

For sesongen 2016 vil Ullensaker CK kunne tilby følgende gruppeinndelinger:

Gruppe	Nivå	Målsetninger	Kontaktpersoner
Turgruppe MTB/Landevei	Passer alle	Å få med flest mulige ut på sykkel med fokus på det sosiale. Antall mil er uvesentlig, så dette er en gruppe som passer for de som vil benytte sykkel som mosjon og uteaktivitet. Turgruppa vil deles inn i MTB og Landevei, hvor Frode vil ta hovedansvaret for MTB. Foreløpig rittplan: - Enebakk Rundt 1.mai - Styrkeprøven 17-19 juni Styrkeprøven vil bli enten fra Lillehammer eller hoveddistansen fra Trondheim. Det blir opp til hver enkelt å velge hvilke ritt som er av interesse. Trening 2-3 dager i uken med rolig langtur i helgen.	Olav Grønli olavgr@online.no Mob: 99554057 Frode Ander frode.ander@gmail.com
Landevei -Kapasitet	Trent	Målet er å få samlet treningsglade medlemmer i alle aldre som har ønske om å utfordre seg selv og å presse litt grenser. Fokuset vil være på et godt sosialt miljø hvor samkjøring og sikkerhet er viktig og at vi skal ta godt vare på hverandre. Foreløpig rittplan: - Enebakk Rundt 1. mai - Randsfjorden Rundt 28. mai - Styrkeprøven Lillehammer-Oslo 18. juni Det kan også bli lagt opp til ritt seinere på sesongen, også etter styrkeprøven, men dette vil gruppa bli enige om før sesongstart. Rittfart vil variere avhengig av trasè, men en tid på Lillehammer-Oslo på ca 5:30 betyr en estimert snittfart på ca 33 km/t. Rulletrening og bakkedrag/intervaller i ukedagene og rolige langturer på søndager.	Thomas Skjøldt thomas.skjoldt@gmail.com Mob: 90255527
Landevei -Rask	Godt trent	En rask gruppe som i stor grad skal ha med seg ambisiøse mosjonister og godt trente medlemmer. Vil gjennomføre sine treninger sammen med vår raskeste gruppe (se under) og sette opp ritt etter samme plan som de.	Kai Roger Lund Mob: 99509920
Landevei -NM	Topptrent	UCK vil som i 2015 stille i NM Lagtempo fra Lillehammer under Styrekprøven 2016. Målsetingen blir å kjøre alle oppsatte ritt raskest mulig. På Styrkeprøven er det kun plass til 20 mann i gruppa, men de øvrige rittene vil kunne ha mange flere med fra start. For detaljer, ta kontakt med en fra ressursgruppen. Foreløpig rittplan: - Kongsvinger Rittet 5. mai - Nordmarka Rundt 22. mai - Randsfjorden Rundt 28. mai - Lillehammer 18. juni	Kai Roger Lund Mob: 99509920 Pål Kristian Eggen Mob: 90184888 Lars Petter Musiol Mob: 92459328 Jørn Kandola Mob: 90066999 Andre Eriksson Mob: 95275099
Terreng	Passer alle	Målsetning om å gjennomføre både trening og ritt for terrengentusiaster, både sommer og vinter. Fokus på gode økter i variert terreng. Terrenggruppa holder det gående ute gjennom hele året.	Kommer...
Barne- og ungdomsgruppe	Passer alle	UCK vil i 2016 tilby et godt trenings- og rittopplegg for barn og unge. Vi vil forholde oss til både landevei og terreng. Egen infoside for 2016 presenteres snarlig med en nærmere beskrivelse av det totale tilbudet til barn og unge.	Ann Kristin Eggenheim aeggenheim@gmail.com Mob: 94006635

Alle UCK`s fellestreninger har oppstart ved Gystadmarka Skole ved Jessheim Stadion.

Landevei starter utesesongen siste søndag i mars (28 mars 2016) avhengig av været.

Treningstider:

Tirsdager 18.00

Torsdager 18:00

Søndager 11:00 (tidlig på sesongen) og 09:00 når været blir mildere

Spesifikke treningsplaner for utetreningene presenteres nærmere sesongstart, men innesesongen er i full gang og består av spinning på Spenst, Jessheim to dager i uken.

Tirsdager kl 20:00

Torsdag kl 17:00